YOGA RETREATS MIT THERESA IDA
Pause machen ist etwas Aktives, bewusst Gewähltes, Wachsames, etwas Seltenes und Kostbares.
Schenk dir eine Auszeit vom Alltag und komm mit mir ins Naturhaus der GutsAlm auf dem Harlachberg bei Bodenmais – ein herrlicher Ort der Ruhe mitten im Bayerischen Wald.
Termine 2026:
Yoga am Berg Retreat Frühling:
16. Mai 2026
Yoga am Berg Retreat Herbst:
26. September 2026
Das erwartet dich beim Yoga am Berg Retreat im Bayerischen Wald:
Erlebe bei diesem Yoga-Retreat in Südtirol eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele im Bio-Wellnesshotel theiner’s Garten. Inmitten der Meraner Landschaft mit ihrer klaren Bergluft erwartet dich die perfekte Kombination aus erholsamen Yogastunden, kulinarischem Genuss, Aktivität und Entspannung.
Save the Date:
23. bis 26. April 2026
Der Termin und die Anmeldung für 2026 kommen bald online.
Trag dich auf die Warteliste ein, um per Mail informiert zu werden.
Das erwartet dich beim Yoga Retreat in Südtirol:
Das besondere Highlight beim Yoga Retreat in Südtirol:
Gemeinsam unternehmen wir einen Ausflug zum 400 Jahre alten Weingut Baron Longo. Dort erwartet uns nach einer Yoga Session im Palazzo eine exklusive Weinverkostung.
“Das Yoga Retreat bei Theresa war das erste, auf dem ich je war und ich bin begeistert! Besonders gefallen hat mir der Mix aus Rahmenprogramm und Zeit für mich. Theresa bringt die nötige Flexibilität mit, sich auf das Tempo der Gruppe einzulassen und hat uns mit viel Gelassenheit, Ruhe und Inspiration durch den Tag geführt. Mein Partner war ebenfalls dabei und auch er schwärmt. Wir wollen so bald wie möglich wieder ein Retreat bei Theresa besuchen!”
Tara – Yoga am Berg Tagesretreat im April 2025
“Theresa hat das Retreat mit unglaublich viel Liebe und Achtsamkeit gestaltet. Die vielen kleinen Details – wie frisch gepflückte Blumen, wohltuende Düfte oder das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Ruhe – haben eine Atmosphäre geschaffen, in der mich sofort geborgen gefühlt habe. Auch die Location war ein absoluter Glücksgriff: ein kleines Hotel mitten im Bayerischen Wald, weit weg vom Trubel. Ein Ort, an dem man gar nicht anders kann, als zur Ruhe zu kommen.”
Bianca – Yoga & Wandern Retreat im Bayerischen Wald im Mai 2025
Schön, dass du da bist! Ich bin Theresa.
Bei meinen Yoga Retreats und Events erwarten dich sanfte, intuitive Yogaklassen, die Bewegung, Meditation und Entspannung miteinander verbinden. Im Fokus stehen natürliche Bewegungen, bewusste Atmung und das Erspüren deiner Intuition. Ich ermutige dich selbstbestimmt zu praktizieren, so wie es sich für dich gut und stimmig anfühlt.
Seit ich mit Yoga angefangen habe, ist mein Weg ist geprägt von unterschiedlichen Traditionen: dem präzisen Ansatz meiner ersten Iyengar-Lehrerin, klassischem Hatha-Yoga und dem intuitiven, weichen Stil von Strala Yoga. Meine Praxis ist vor allem eines: eine Einladung an den Körper “nach Hause” zu kommen und innere Balance zu finden.
Besonders gern veranstalte ich meine Yoga Retreats an besonderen Orten in der Natur – wie dem Bayerischen Wald oder den Südtiroler Alpen. Außerdem kommst du bei jeder meiner Veranstaltungen mit wertvollem Kräuter- und Wildpflanzen-Wissen in Kontakt.
Mein Yogaweg im Detail:
Kehrst du mit mir zurück zur Einfachheit?
Eine besonderes Event-Reihe für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden: Lerne deinen Zyklus kennen und entdecke, wie du mit Yoga und Ernährung im Einklang mit deinem Körper leben kannst. Das Female Flow Event ist perfekt für dich geeignet, wenn du an hormonellen Schwankungen, PMS oder anderen Zyklusbeschwerden leidest. Wenn du deine eigene innere Kraft wieder spüren möchtest und Lust hast auf wertschätzenden Austausch mit anderen Frauen in einem sicheren Rahmen.
Female Flow Series 2026
17. Januar 2026: Lerne deinen Zyklus kennen
09. Mai 2026: Spüre deinen Inneren Frühling
29. August 2026: Liebe den Wandel der (Vor-)Menopause
14. November 2026: Verabschiede dich von PMS-Drama
Location: NAWAREUM Straubing
Das erwartet dich bei Female Flow im NAWAREUM Straubing:
Dieses Event wird unterstützt von:
Museum NAWAREUM Straubing, Ökokiste Donau-Wald, Teestube im Stadtturm Straubing, vomFass Straubing
Freu dich auf ein besonderes Yoga-Erlebnis im Berg Café Floh auf der Rusel: Wir verwandeln die Terrasse des Cafés im Licht der Abendsonne in ein Outdoor-Yogastudio mit atemberaubender Panorama-Aussicht. Während die Sonne langsam hinter den Hügeln verschwindet, genießt du die Abendstimmung, den weiten Blick und die frische Luft. Danach stoßen wir mit feinen Drinks aus der DearMaly Bar auf den perfekten Ausklang des Wochenendes an.
Neue Termine im Sommer 2026
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Das erwartet dich beim Sundowner am Berg:
Wir verwandeln für euch die Terrasse im Berg Café Floh auf der Rusel in ein Outdoor-Yoga-Studio mit Panorama-Aussicht: Hier kannst du in Ruhe die Aussicht genießen und den Blick von deiner Yoga-Matte in die Weite schweifen lassen. Im warmen Licht der Morgensonne leite ich dich durch einen sanften, intuitiven Yoga Flow mit Fokus auf Natural Movement, Meditation und Entspannung. Anschließend lassen wir den Sonntagvormittag mit einem gemütlichen Café Floh Frühstücksbuffett ganz entspannt ausklingen.
Trage dich gerne in die Warteliste ein, falls du frühzeitig über die Termine 2026 Bescheid wissen möchtest. Alle auf der Warteliste bekommen sie per Mail zugeschickt, sobald die Termine feststehen.
Das erwartet dich bei Yoga & Brunch im Berg Café Floh:
“Wir sind ganz beseelt vom Yoga & Brunch am Berg nach Hause gefahren! Die Yogastunde verging wie im Flug. Total abwechslungsreich und gut erklärt! Die Aussicht und das gute Wetter haben den Vormittag perfekt gemacht! Der Brunch im Anschluss mit einer großen Auswahl an hochwertigen Produkten war super lecker. Gerne wieder und nur zu empfehlen.”
Anna – Yoga & Brunch am Berg im Juni 2025
“Eine wundervolle Auszeit an einer zauberhaften Location mit einer wunderbaren Yogastunde! Zeit für die Seele und um sich selbst wieder zu spüren!”
Maria – Yoga & Brunch am Berg im August 2024
“Ein perfekter Start in den Tag! Ich habe mich sehr, sehr wohl gefühlt!”
Aleksandra – Slow Morning Club im November 2024
“Die Yogastunden von Theresa bieten viel Ruhe und Inspiration, um zu sich zu kommen und die Aufmerksamkeit auf Atem und das Sein im Jetzt zu richten.”
Milena – Herbst Yogakurs in München im November 2024
Ich zeige dir, wie du aus Sommerkräutern dein eigenes Räucherbündel bindest.
Frauenmantel, Salbei, Schafgarbe, Zitronenmelisse, Beifuß, Goldrute, Ringelblume, Rosmarin: Der Sommer beschenkt uns jedes Jahr mit einer wilden Fülle an Kräutern. In diesem Workshop-Format tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der Heil- und Räucherpflanzen, spüren ihre Kräfte und binden daraus kraftvolle Räucherbündel für Zuhause. Der Workshop ist eine Einladung, dich wieder mit der Natur und deiner eigenen Intuition zu verbinden.
Nächste Termine:
Voraussichtlich Wannda Women Circus 2026
Du möchtest für ein privates Event einen Kräuter-Workshop bei mir buchen? Schreib mir eine Mail mit deiner Anfrage und wir finden gemeinsam die passende Lösung für dich und deine Veranstaltung.
Diese Workshops sind je nach Saison möglich:
Der Slow Morning Club lädt dich dazu ein, sanft und bewusst in deinen Tag einzuchecken. Im Mittelpunkt steht eine einfühlsame, von Strala Yoga inspirierte Bewegungspraxis. Ich leite dich durch einen intuitiven Morning Yoga Flow, bei dem dein Wohlbefinden an erster Stelle steht und du dich ganz auf dein inneres Gefühl einlassen kannst.
Ablauf des Slow Morning Clubs:
Nächste Termine:
Neue Termine findest du hier, sobald sie feststehen.
Du kannst den Slow Morning Club auch als einmalige oder regelmäßige Veranstaltung für den Büroalltag, ein Firmenevent oder eine Tagung buchen. Schreib mir bei Interesse eine Mail.
Eine sanfte Morgenroutine schenkt dir Raum, mit mehr Achtsamkeit und Klarheit in den Tag zu starten.
Aktuell kannst du meine Yoga-Angebote in München in folgenden Studios nutzen:
Mind Body Concept in Schwabing:
Montag, 17.30 – 18.30 Uhr Strala Yoga
Montag, 19 – 20 Uhr Moon Yoga
Vertretungen für Julia Kupke
(Termine siehe Studio-Kursplan)
Kale & Cake im Lehel
Freitag, 10 Uhr
Calm & Gentle Strala Yoga
Casa C.alma im Dreimühlenviertel
Mittwoch, 7.45 – 8.30 Uhr Meditation Club
Mittwoch, 8.45 – 9.45 Uhr Play & Explore Strala Yoga
The Brave Space in der Altstadt
Montag, 18.15 – 19.30 Uhr Strala Yoga & Meditation
Du hast eine Frage zu einem der Yoga Events oder Yoga Retreats?
Schreib mir eine Nachricht mit deinem Anliegen und ich melde mich bei dir zurück.
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